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美华裔儿童肥胖率或被低估 专家吁家长引起重视

时间:70-01-01 08:00 来源:

    王嘉廉社区医疗中心举办的儿童健康日向家长普及儿童健康饮食及习惯的知识。(美国《星岛日报》)

    中国侨网3月26日电 据美国《星岛日报》报道,当地时间24日,在美国纽约王嘉廉社区医疗中心举办的儿童健康日中,健康教育筹划员李悄颖指出,在许多人的印象中,华裔肥胖率低于其他族裔。实际上,由于统计分析方式不同,美国的华裔儿童肥胖率可能被低估。因此,她提醒家长们应当在春假期间鼓励孩子动起来,同时注意搭配合理健康的饮食。

    根据资料,与美国其他族裔相比,美国华裔儿童超重比例最低。然而,厘定是否超重的方法是根据所给的参考人群而决定的,其中亚裔所占比例过低。李悄颖指出,虽然美国亚裔与其他美国人相比,身高体重指标(BMI)低,但以2型糖尿病为例,亚裔成人BMI达到23%时就有罹患该病的风险,而其他族裔可能达到25%时才需要开始警惕。

    因此,如果以包括其他族裔在内的统一标准去衡量亚裔是否超重,并不能准确反映真实情况。王嘉廉社区医疗中心通过深入研究,也认为美国疾病控制与预防中心统计的儿童成长图表中,可能将5%至7%的采样华裔儿童错误归类为正常体重。

    李悄颖建议,华裔家长们应当对儿童超重问题予以重视。她建议,儿童每天至少要做60分钟的体育活动。如果天气不允许外出,家长可以安排一些有趣的体育活动和孩子在家里一起做,每天2次,每次30分钟,就不易让孩子觉得枯燥。比如吹一个气球,拍起气球让它保持在空中飘着的状态;单脚站立,保持平衡,左右手交替摸鼻子,该项可以锻炼平衡力;从一间房爬到另一间房,再爬回起点;原地慢跑;单脚跳;一起做家务;跳舞等。

    此外,儿童每天应吃5份或2杯半的水果和蔬菜,一份水果和蔬菜大约是孩子拳头大小。家长应每天限制孩子看包括电视、计算机等屏幕的时间不超过2小时。研究表明,花太多时间在屏幕前的儿童,患上超重和肥胖症的风险也会增加,并导致阅读成绩下降和注意力不集中。家长还应让孩子饮用不含糖饮料,含糖饮料会增加孩子蛀牙、患肥胖症和糖尿病的风险。(许可)

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